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    怎么样瘦双下巴的效果比较好?

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      如今大部分年轻人都是低头党,长期低头玩手机不仅会造成颈椎压力,还容易形成双下巴,同样的错误的咀嚼习惯也会对脸型产生影响。那么,怎么样瘦双下巴的效果比较好?

      怎么样瘦双下巴的效果比较好?

      1、按摩瘦下巴

      脸部平时很难以锻炼到,按摩可以直接有效的作用到赘肉上。平时多注意按摩下巴到颈部的位置,促进淋巴循环,帮助消除下巴赘肉。采用推拿,按揉的方式比较有效。也可以借助刮痧板,按摩前涂抹精油避免皮肤擦伤。

      2、多做抬头运动

      经常低头会导致双下巴的产生,那么平时就多做抬头运动,抬起头部颈部后仰,同时嘴唇紧闭,感受下巴颈部的拉伸。这个动作随时都可以进行,不仅能有效消除双下巴,还能防止颈纹的产生。

      3、用餐咀嚼锻炼法

      每次进食时,将食物反复咀嚼。慢慢地咀嚼,感觉到下巴的肌肉被牵动。利用用餐时练习。充分运用下巴的锻炼,能够使下巴的肌肉收缩结实。

      4、嘴角锻炼运动

      将身体坐直,脸部与身体肌肉放松。双眼直视前方。两边嘴角尽力地往下牵拉,每次牵拉都感觉到下巴肌肉有缩紧的感觉。每一次牵拉动作需维持10秒钟。反复练习约15次即可。这个小运动可以随时进行,运用下嘴角的力量,运动下巴的肌肉,够有效地燃烧下巴肌肉的脂肪,使下巴肌肉紧缩。

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