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    科普问答 科普问答 关注:907 内容:2967

    脸色发黑、发黄、暗斑?你该这样调理

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      有些朋友说自己才20多岁就开始“人老珠黄”,皮肤毫无光泽、头发稀疏发黄……这到底是什么造成的呢?中医认为,人体的经络、脏腑、皮肤之间是相互联系、密不可分的。今天就教大家看气色,知健康!

      1、脸色发白——气血不足

      脸色发白、没有血色,这多半是气血不足导致的。

      血能养神,形神美容均离不开血的滋养。气行则血行,血脉因之而畅达,表现为肌肤光泽饱满、毛发光亮润泽等。

      对于女性而言,气血是青春红颜的源头活水,如果气血不足,就会导致脸色发白,没有血色,看起来没有精神。

      建议:

      推荐这类人群可以自己喝点四物汤。取当归、川芎、白芍、熟地各10克,把四味药材在凉水里浸泡半个小时以上,泡好后放到锅里大火烧开。水开了以后,把大火调小,熬制40~50分钟。熬好后,可以放些蜂蜜调和味道。

      2、脸色发黑——消化吸收不好,营养不良 

      我们体内的食物残渣从大肠排出,肝脏处理的毒物和废物从肾脏排出,如果这两条排泄途径的功能不好,皮肤会发暗、发黑,也不会有光泽。

      建议:

      除了避免喝酒和刺激性食物之外,消化功能偏弱的人群可以可以喝碗“二山汤”。

      这里的“二山”指的是生山楂加山药,如果是吃肉食比较多,导致腹胀、消化不良、大便干结等,可以用生山楂和山药熬水喝。

      3、皮肤暗斑——肝气郁滞 

      脸上有斑如黄褐斑、妊娠斑的人群,大多有肝气郁滞、痰瘀积滞之证。春天肝木要生发,疏肝理气尤为重要。

      建议:

      建议此类人群可以饮用玫瑰花茶。每天三朵玫瑰花泡茶饮,能疏肝解郁、调气血、治内分泌失调。

      4、皮肤发黄——可能是脾虚

      中医把五脏分别对应不同的颜色,其中脾为黄。脾是重要的淋巴器官,有造血、滤血、清除衰老血细胞及参与免疫反应等功能。

      脾含血量丰富,所以有“人体血库”之称。拒做“黄脸婆”就要养好脾,才能补足气血,获得面色红润的健康肤色。

      建议:

      “脾在志为思”,要思考焦虑的事情少了,脾才会舒服。日常饮食中多吃薏苡仁、白扁豆、山药、香菇、山楂、大枣、蜂蜜等平补脾胃的食材以养益脾胃。

      本文来源于互联网,如有版权问题,请到站务中心反馈。

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