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    睡美容觉前要注意这些细节!

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      同样都是睡美容觉,为什么别人可以睡得那么美?其实这些都是有原因的,美容觉入睡前有几大细节要注意。

      1、晚餐应低盐避免喝酒

      睡美容觉之前的晚餐,一定要选择低盐以及不含酒精的饮料等。睡觉之前一定要减少喝水的量,避免第二天早上醒来眼睛浮肿或者脸上产生眼袋,如果想喝一些有味道的饮料,可以尝试喝茴香茶、薄荷茶或者甘桔茶,这些都有助于舒缓胀气。

      睡美容觉前要注意这些细节!

      2、睡前要彻底清洁脸部

      睡美容觉之前应该彻底清洁脸部的彩妆以及脏污,利用专业的卸妆产品卸除脸上的彩妆,如果没有化妆,也需要用深层清洁的洗面奶彻底清洁脸部,因为脸部皮肤经过白天灰尘、电脑辐射等脸上沾满了各种脏污,所以需要彻底清洁,皮肤才能不被毛孔堵塞、色素沉淀等问题的出现。

      3、睡前可用热水泡脚

      睡觉前可以用热水泡脚,在脚趾、脚底、脚背反复的按摩,一方面可以舒缓疲劳,还能促进身体的血液循环,这些都是帮助睡美容觉的好方法。

      睡美容觉前要注意这些细节!

      4、加湿器可助美容觉

      睡美容觉之前可以在室内摆放加湿器,保持室内空气的湿润程度,这样可以有效防止脸上皮肤干燥的问题。如果大家们在11点前无法入眠,可以尝试使用一些助眠的产品,例如薰衣草精油、牛奶等等,但是千万不可使用安眠药。

      5、关灯有助美容觉

      夜晚睡眠一定要把灯关掉,因为细胞需要一种叫做褪黑素的东西进行自我修复,而夜间灯光照在视网膜上,会大大减少褪黑素生成,从而影响肌肤的修复。在黑暗中听音乐或者冥想,都能很好地放松紧张的神经。所以,要戒掉开灯睡觉的习惯。

      6、护肤

      作为一个美的公众号一定要说一说怎么美吧!最近南方烈日炎炎,北方大风呼呼,都适合容易干燥的天气,那补水就成了现在首要难题。或者是经期前的皮肤状态不稳定,起痘,暗沉,都是需要补水来解决和缓解。小编最近新发现了一种补水神方!

      先用你的爽肤水,装在一个小喷壶里,睡前半小时就喷喷喷!喷完一次好好拍打脸部吸收,隔一会再拍,重复到你觉得一掐都出水的那种,用乳液,那种甘油成分在前的保湿乳液,再用一层冬天你用的面霜。面霜要避开眼部,会长脂肪粒!这是个绝佳方法,你第二天洗脸的时候就会发现,就这样,啾咪。

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