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    科普问答 科普问答 关注:907 内容:2967

    想要皮肤好、老得慢?先改掉这4个坏习惯

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      时间是把“杀猪刀”,岁月的痕迹首先会体现在皮肤上。不过,皮肤变差,真的都怪时间吗? 并不是,很多时候皮肤变差跟自身的坏习惯是有关的,如果你也有的以下几种坏习惯,记得要改哦!

      坏习惯一、出门从来不防晒

      如果皮肤红、黑、皱、粗、松、还长斑的话,相信谁都不会坐视不理吧?为了避免这些光老化导致的现象,就要好好防晒。

      特别是夏天,出门戴帽子、戴墨镜、穿长袖长裤,再加上防晒霜,全副武装也不过分。

      注意,防晒霜要擦得够多够厚够频繁效果才够好,每次至少用一枚一元硬币大小的防晒霜,均匀涂抹,然后根据情况3~5小时补擦一次。

      想要皮肤好、老得慢?先改掉这4个坏习惯

      坏习惯二、随便清水洗把脸

      很多人怕刺激,觉得清水洗脸就够了。实际上,适当使用清洁产品,可以更好地去除皮肤表面的脏东西。

      如果皮肤真的很敏感,可以选择泡沫较少、去油能力较弱或者乳状的洗面奶来洗脸。

      当然,还有更极端的是过度清洁,一出油就洗。

      其实皮肤有“饱和皮脂量”,就是说当皮脂达到一定量,且在皮肤表面扩展到一定厚度时,就减缓或停止皮脂分泌,如果经常洗脸,皮脂腺还是会迅速排泄油脂,以达到饱和皮脂量。

      所以,过分洗脸不会让脸更干净,反而会破坏皮肤屏障水油平衡。

      建议大家每天用洗面奶洗2次脸,方法是先用洗面奶洗,再用流动的温清水清洁10~20下,这样就够了。

      坏习惯三、遇见痘痘自己挤

      挤痘痘真的是个技术活:首先,局部感染风险高,在危险三角区甚至逆行颅内感染;其次,很容易留下痘印、痘痕、痘坑。

      所以为了自己的面子工作,挤痘痘的工作,还是交给专业人士吧。

      坏习惯四、甜食天天不离口

      痘痘的学名叫痤疮,大家不妨先记住一句有关的名言——无油无痤疮。

      这要从痤疮的原理开始讲:皮脂分泌增多,毛囊细胞增生,毛囊开口处堵塞,痤疮丙酸杆菌增殖,出现炎症,局部发生免疫反应……

      可以说,痘痘的一生,由皮肤油脂而起。

      高糖饮食会升高血清中胰岛素浓度,刺激脂肪细胞增生和脂肪合成,从而提高雄激素的浓度。一旦雄激素水平过高,油脂分泌也会特别旺盛。

      所以甜食吃多了,除了让人变胖,还会增加油脂分泌,让痘痘更严重。

      本文来源于互联网,如有版权问题,请到站务中心反馈。

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