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    这真的是杜淳吗?这是杜淳啊!

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    • 看《我就是演员》,翻了翻杜淳健身前的照片,这确定是同一个人?气质大变到底是经历了什么?!

      根据下面网友的评论,似乎是健身瘦身让他有了这般天翻地覆的改变!难道健身变瘦真的可以达到这种效果吗?其实,健身不光能给我们的肌肉带来好处,健身的好处比你想象的还要多。

      这真的是杜淳吗?这是杜淳啊!

      1、心肺能力

      自脏和肺部,其实也是有肌肉组成的,其中的心脏,还是我们身体内最重要的肌肉。健身可以通过健身,来提高我们的心肺活力,说白了,就是能让我们的心肌更有劲,肺活量更高。

      2、更敏捷

      很多人健身,可能更重视的是肌肉的力量,实际上,我们身体的敏捷度也一样重要。敏捷度,在我们日常生活中有很多体现,比如我们常说的反应能力,就是敏捷度的一种体现。很多运动员在经过长期的训练之后,其反应能力要远远大过正常人,思维也要比常人更灵活。如果健身者们在追求力量的同时,也对敏捷度有要求的话,不妨选择一些可以提高我们反应能力的健身项目。

      这真的是杜淳吗?这是杜淳啊!

      3、提高免疫力

      长期不锻炼,人体的免疫里而会下降;长得壮,身体才好,才不容易得病;又瘦又小,感冒发烧少不了。这一类话都是我们小时候常常能听到的。确实我们能够发现,许多身壮体强的人较少感冒发烧,似乎身体一直比较好。

      经常健身的人,身体的免疫系统也会得到改善。所以说,健身不仅“健”皮肉,而且还能提高我们的免疫力。

      4、健胃

      健身可以使我们的胃口更好。一般来说,只要我们懂得节制自己的饮食,随着我们不断的健身,我们的肠胃功能也是会越来越好的。

      5、平衡态

      也有人:“说有的人胃口好,吃得多,可是身材不好,肚子鼓鼓的。”那是因为他们只懂得储存能量而不懂得支出。长期健身的人,最懂得自己该接受多少能量,该支出多少能量,久而久之,身体会处于一种非常和谐的状态,也就是生物学中常说的平衡态。

      总的来说,健身的好处是非常多的,远不止上面所说的这些。对于健身者来说,健康的好身体是一切事物的基础,为了健康,要行动起来。

      本文来源于互联网,如有版权问题,请到站务中心反馈。

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