• 注册
    • 半价玩美族VIP
    • 公众号
    • 打赏

    扫码领取1000优惠券

    通过本站加入玩美族VIP

    仅需998

    科普问答 科普问答 关注:907 内容:3017

    南方未来半年4个雨季 有些人又要被“湿”困扰了

  • 查看作者
  • 打赏作者
  • 拉黑名单
  • 当前位置: 玩美族 > 科普问答 > 正文
    • 科普问答
    • 据中央气象台预报,南方阴雨天又要回来,2月26日起,南方雨势将再度加强,阴雨天气将再度上线。不仅2月份的雨不会停,据统计,未来半年,南方至少还有4个雨季,春雨细绵绵、清明雨纷纷、梅雨下不停、夏季暴雨猛…

      长时间的降雨,会导致湿度提高。科学研究表明,过高的相对湿度会引起人体产生应激性的反应,从而影响到我们的健康。正常情况下,人体对于外界的温度、湿度等环境变化有天然的调节能力,但当相对湿度达到65%以上时,大量的湿气会通过人的口鼻、皮肤等部位进入人体,此时一些体质较弱的人就容易出现体内水分调控系统失衡的情况,导致大量的湿气滞留在体内,从而引发湿邪。

      当身体发生以下问题时,可能就是你被“湿”困扰了

      浑身乏力或是湿邪所致

      “湿”是自然界“元气”之一,一定湿度的空气本是正常空气,也是正常人所需要的,但是过盛时也会成为当季的致病因素之一。中医学认为,“湿邪”在人体正气不足,抵抗力下降时,就会成为致病因素,并侵犯人体导致疾病。

      湿邪表现为厚重、粘滞,外湿侵犯人体时,会停留在表面肌体上,人明显感受到被湿气“包围”,那种厚重粘滞的感觉就会出现,久而久之就会觉得身体无力,四肢酸软,这就说明湿气过重了

      细菌滋生 脾胃不畅

      除了环境中的外湿,人体的内湿也会影响健康。

      内湿多因脾失健运所引起表现为脾胃不佳,尤其是本身脾胃就不好的人。一些脾虚、阳气不足的人容易被湿气侵犯人体,成为“湿邪”。湿气会犯脾胃,出现消化不良的症状,还会腹泻。当这些阳气不足的人身体应变不够,或进食太多滋补品时,还会令湿气困脾,感觉吃饭都没有胃口。还容易产生嗳气(打嗝),腹部胀得难受,这些都是消化不良的症状。而细菌也在温暖潮湿的春季滋生,如果感染食物很容易造成“病从口入”。

      呼吸道疾病加重

      内湿还会引起呼吸道疾病的高发或加重。

      一些哮喘患者也很容易在这样的天气里发作。而对于非哮喘患者来说,南方的阴雨天不仅潮湿,而且天气较凉,当人体抵抗力变弱,也会引起呼吸道疾病等。

      人的呼吸系统最怕寒,初春季节,人体毛孔初开,很容易造成湿邪入侵,因此提醒市民不要贪图一时凉快,过早过快减去衣服,尤其不可在出汗时吹风,谨防外邪侵袭肌体。

      怎么排除体内的湿气?

      1、穴位按摩。我们可以通过按摩穴位进行祛湿调理,可有效去除体内湿气,常用的穴位有承山、丰隆、委中、极泉、天枢等,

      2、合理健康的饮食。如茯苓、薏苡仁、红豆、绿豆等熬成的粥具有健脾祛湿养胃的作用,冬瓜莲子排骨汤有清热利湿的功效。平时常吃一些发酵的食物(如:发面食物、酱油、啤酒等),能都帮我们保持肠道代谢通畅,调理脾胃。

      3、适量的运动。每天坚持适量的运动,让身体适当流汗,不仅可以缓解心理压力,活络身体器官,还可以加速湿气排出体外,让身体机能健康起来。

      如何预防?

      我们除了应该知道怎样驱除身体的湿气,还应该尽量做到不再让湿气侵犯我们的身体。要做到忌吃生冷食物,生冷食物易伤脾阳,脾阳不足则运化失司,而让湿邪留于体内;不要直接睡地板,因为地板湿气重,容易入侵体内造成全身或四肢酸痛,最好睡在与地板有一定距离的床上,床上用品要经常晾晒,保持干燥;下雨天减少外出,不要穿潮湿未干的衣服;夏天尽量减少呆在空调房内的时间。

      本文来源于互联网,如有版权问题,请到站务中心反馈。

      请登录之后再进行评论

      登录
    • 发表内容
    • 做任务
    • 实时动态
    • 返回顶部