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    科普问答 科普问答 关注:907 内容:3488

    多吃青菜可以预防头发稀疏防止掉发吗

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        在当代年轻人口中听到最多的就是“我要秃了怎么办”“我掉发好严重啊!”,从而可见脱发问题成了许多人的烦恼,于是他们就开始寻找各种治疗脱发的方法,比如防脱发的洗发水,发膏什么的,那么你知道多吃青菜可以预防头发稀疏防止掉发吗?可以的,青菜中的元素是有预防掉发的功效的,下面让我来分享一下吧。

        有哪些预防掉发的办法?

        1、经常脱发的人说明体内缺铁,我们可以通过补充铁来预防掉发,比如多吃些黄豆、黑豆、蛋类、菠菜、鲤鱼、香蕉等富含铁元素的食物来补充;

        2、头发干燥,分岔说明需要补充植物蛋白,可以多吃点大豆黑芝麻等食物;

        3、想让头发变得有光泽,可以多吃点还带紫菜等视频,因为这些食物中含有碘元素,碘能增强甲状腺的分泌功能,而头发的光泽又正好与甲状腺的作用有关;

        4、可以多吃些卷心菜,黑芝麻等食物来补充维生素E,因为维E有可以抑制毛发衰老的功能;

        5、头发黄可以多吃些含碱性的食物和水果,因为脱发和头发发黄的原因之一就是因为学业中有酸性毒素,可以通过吃些肝类、洋葱类食物。

       

        以上就是预防脱发的方法,想要不脱发还要保持作息上的规律,不然再怎么预防也是很容易掉发秃头的哦,如果出现了比较严重的掉发,甚至头皮发红,有大块的头皮屑,那有可能是溢脂性的皮炎了,可以用附有酮康唑成分的洗发水没有效果的话就需要去医院进行治疗了。

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